카페인 효능과 과다 섭취시 부작용 다이어트 효과는?
목차 1. 카페인 효능 2. 카페인과 다이어트의 관계 3. 카페인 과다 섭취의 위험성 4. 카페인과 수면의 관계 1. 카페인의 효능 카페인은 중추신경계를 자극하여 신체적인 활동성과 정신적인 경쾌함을 제공하는 효과가 있습니다. 이러한 효능은 주로 아래와 같이 나타납니다: 각성 및 집중력 향상: 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하고 기억력, 집중력, 반응 속도 등을 향상시킵니다. 피로감 감소: 카페인은 졸음을 방지하고 신진대사를 촉진하여 피로감을 줄여줍니다. 운동 성능 향상: 카페인은 지구력과 근력을 향상시키며, 지방 분해를 촉진하여 운동 성과를 향상시킬 수 있습니다. 대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진시키고 체온을 조정상적으로 카페인을 소비하는 경우, 많은 사람들이 다음과 같은 효능을 느낄..
2023.05.14
