안녕하세요 오늘은 수면 영양제로 많이 알려진 락티움에 대해 설명드리려 합니다. 목차: 1. 락티움이란? 2 .락티움의 효능 및 효과 3 .불면증에 좋은 음식과 영양제 4. 긴장을 푸는 방법과 스트레스 관리 5. 마무리 1. 락티움이란? 락티움은 수면 영양제로서 불면증과 스트레스에 도움을 주는 제품입니다. 락티움에는 불면증에 좋은 성분들이 함유되어 있으며, 이러한 성분들이 우리 몸에 안정을 주어 잠이 오도록 도와줍니다. 락티움을 잠이 안 올 때 사용하면, 수면의 질을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 락티움의 주요 성분은 알파-S1 카제인 트립토펩타이드(알파-S1-casein tryptic hydrolysate)로, 우유 단백질 중 하나인 카제인에서 추출된 특수한 펩타이드입니다. 이..

안녕하세요. 오늘은 스트레스와 도움 되는 건강기능식품에 대해 말씀드리겠습니다. 목차 1. 스트레스란 무엇인가? 2. 스트레스의 양과 반응 3. 스트레스와 관련된 질병 4. 스트레스 자가 평가법 5. 스트레스 자기 관리법 6. 스트레스에 도움이 되는 원료 7. 마무리 1. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 일상 생활에서 다양한 상황에 대해 사람이 보이는 심리적, 신체적 반응입니다. 스트레스를 유발하는 요인들을 스트레스원이라고 부릅니다. 스트레스원은 개인의 생활 환경, 업무와 가정, 인간관계 등 다양한 요소로부터 비롯되며 이들 요소는 개인마다 다른 정도와 방식으로 스트레스를 느끼게 합니다. 스트레스는 일상에서 피할 수 없는 현상이지만 적절한 수준의 스트레스는 성장과 발전에 도움이 되는 역할을 합니다. 그러나 ..