아이들의 키 성장의 요소와 영양제

 

 

아이들의 키 성장에 관심 있는 부모님들을 위해

이 포스트에서는 키 성장 영양제와 키 성장을 촉진하는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다

 

성장의정의

성장이란 단순히 키가 크는 것만을 의미하는 것이 아닙니다.

성장은 체내 세포가 분열하여 양이 증가해 나가는 과정을 말하며, 일반적으로 신장의 크기를 지표로 삼습니다. 소아기의 성장 평가는 육체, 정신, 심리적 환경을 판단하는 지표로 매우 중요합니다.

 

 

아이들 키 성장

성장에 영향을 주는 요소들

1.유전적요인

키성장에있어유전적요인은매우중요한역할을합니다.

키는부모로부터물려받은것으로,키가큰부모의아이는키가크고,키가작은부모의아이는키가작습니다.

 

키성장에있어30%또는70%가유전적요인으로이론이있습니다.

 

아이들이 유전적으로 성장할 수 있는 키를 계산해 보는 방법은 아래와 같습니다.

 

1번 계산법

남아 = ( 아빠 키 + 엄마 키 +13) / 2

여아 = (아빠 키 + 엄마 키 - 13) / 2

 

2번 계산법

남아 = (아빠 키 + 엄마 키) * 1.08 / 2

여아 = (아빠 키 * 0.923 + 엄마 키) / 2

2.환경적요인

어린이키성장에영향을주는환경적요인중가장중요한것은영양입니다.

좋은 유전자를 가지고 있어도 좋은 영양소가 부족하면 유전자가 발현되지 않을 수 있습니다.

추천영양소

1.비타민 + 미네랄이 함유된 종합 영양제
2.칼슘
3.단백질
4.콜라겐

 

 

키성장에 좋은 음식

3.호르몬

아이들키성장에영향을주는세번째요소는호르몬입니다.

우리는 부모로부터 키 성장에 관한 유전적 요소를 물려 받고

물려 받은 유전자가 영양 등 환경적인 요소를 통해 호르몬 합성, 분배 및 작용을 하게 되며

 

최종적으로 체내에서 이들 호르몬에 의환 유전자 합성 증가, 세포분열, 조직이나 생체가 양적으로

증가 하게되며 키 성장에 큰 영향을 미칩니다.

지금까지 아이들의 키 성장 요소와 영양제에 대해 알아보았습니다.

이를 참고하여 아이들의 건강한 성장을 도와주시길 바랍니다.