안녕하세요. 몸이 피곤하거나 지쳐 힘들어 하신적 없으신가요? 요즘 많은 현대인들이 피로와 관련된 문제를 겪고 있습니다. 피로는 일상생활에서 수행하는 일들에도 영향을 주며, 생산성과 질적인 삶에도 영향을 끼치는 문제입니다. 이번 블로그에서는 피로와 관련된 문제를 자세히 알아보고 피로 원인을 알고 개선하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 목차 1. 피로란 무엇인가? 2. 피로의 종류 3. 만성피로증후군의 정의와 증상 4. 피로를 유발하는 요인 5. 피로 개선에 도움을 주는 건강기능식품 원료 6. 마무리 1. 피로란 무엇인가? 피로는 신체와 정신의 일시적인 기능 저하를 의미합니다. 몸과 마음이 지친 상태로, 에너지가 부족한 상태를 말합니다. 피로는 일상 생활에서 누구나 경험하며, 적절한 휴식을 통해 회복될 수 ..

이전 글에서 키 성장에 필요한 요인으로 유전적, 환경적(영양), 호르몬 요인을 언급했습니다. 이번에는 키 성장에 영향을 주는 호르몬과 성장의 유형, 위해 요인, 그리고 키 성장에 도움을 주는 영양 성분에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 호르몬과 어린이 키 성장의 관계 - 키 성장에 도움이되는 영양 성분 - 키 성장에 도움이되는 운동 - 키 성장과 건강한 성장을 돕는 몇 가지 추가 조언 - 성장 장애의 여러 가지 요인 - 마무리 호르몬과 어린이 키 성장의 관계 키 성장은 호르몬에 의해 크게 지배되며, 다음과 같은 호르몬들이 성장에 중요한 역할을 합니다. 1. 성장호르몬: 성장 촉진의 주요 기능을 담당하며, 탄수화물, 지질, 단백질 및 미네랄(칼슘, 마그네슘 등) 대사에 필수적입니다. 성장장애를 일으키는 사람..

아이들의 키 성장에 관심 있는 부모님들을 위해 이 포스트에서는 키 성장 영양제와 키 성장을 촉진하는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다 성장의정의 성장이란 단순히 키가 크는 것만을 의미하는 것이 아닙니다. 성장은 체내 세포가 분열하여 양이 증가해 나가는 과정을 말하며, 일반적으로 신장의 크기를 지표로 삼습니다. 소아기의 성장 평가는 육체, 정신, 심리적 환경을 판단하는 지표로 매우 중요합니다. 성장에 영향을 주는 요소들 1.유전적요인 키성장에있어유전적요인은매우중요한역할을합니다. 키는부모로부터물려받은것으로,키가큰부모의아이는키가크고,키가작은부모의아이는키가작습니다. 키성장에있어30%또는70%가유전적요인으로이론이있습니다. 아이들이 유전적으로 성장할 수 있는 키를 계산해 보는 방법은 아래와 같습니다. 1번 계산법 남..

안녕하세요. 오늘은 눈 건강에 좋은 미세조류에 대해 이야기하려 합니다. 북극 지방의 설원, 바다, 호수 등에서 발견되는 미세조류, 헤마토코쿠스에 대한 이야기입니다. 헤마토코쿠스 추출물은 눈 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 헤마토코쿠스 추출물에 풍부하게 함유된 아스타잔틴 덕분입니다. "아스타잔틴이 뭐죠?" 라고 물으신다면 이 영양소는 눈 피로를 완화하고 눈 혈색을 개선하며 망막의 혈류량을 증가시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 눈을 많이 사용하는 분들에게 꼭 필요한 영양소입니다. 아스타잔틴은 루테인, 알파 카로틴, 베타카로틴 등과 비교해도 뛰어난 항산화 효과를 자랑합니다. 이러한 항산화 효과는 우리 몸에 발생하는 산화 스트레스를 줄여주어 노화와 관련된 다양한 ..